Esiste una grande confusione sullo stretching in quanto termini come flessibilità, elasticità e mobilità articolare vengono spesso usati come sinonimi, quando non lo sono.
Si può essere flessibili ma non elastici, si possono avere angoli di lavoro limitati a seguito di una retrazione muscolare oppure per un blocco articolare.
In questo articolo cercheremo di fare chiarezza sul tema.

Partiamo dalla definizione di tumore o neoplasia, con la quale si indica una massa di tessuto che cresce in eccesso ed in modo scoordinato rispetto ai tessuti normali, e persiste in questo stato dopo la cessazione degli stimoli che hanno indotto il processo.

Negli ultimi anni numerosi studi nel campo della psiconeuroendocrinoimmunologia hanno analizzato gli effetti dello stress sulla salute umana date le numerose prove a supporto dell’interazione tra cervello e sistema corpo. È noto ormai infatti che lo stress cronico può indurre effetti disfunzionali a lungo termine su tutti i nostri sistemi fisiologici: nervoso, immunitario, endocrino e metabolico; in quanto viene alterata la comunicazione tra cervello e questi sistemi.

Dalle neuroscienze e in particolare dalla Psiconeuroendocrinoimmunologia risulta sempre più evidente che la salute dipenda da un equilibrio corretto di molti sistemi: muscolare, psicologico, neurologico, endocrino e immunitario. In questo complesso network l’attività fisica gioca un ruolo importante proprio perché riesce a condizionare tutti questi sistemi; vediamo come.

La lesione del midollo spinale, sia di origine traumatica che di origine non traumatica, determina un deficit totale o parziale di varie funzioni al di sotto della sede della lesione. Il midollo spinale ha la funzione di conduttore di input e output: se questo canale viene interrotto verranno fermate anche le connessioni tra cervello e il resto del corpo sia di tipo sensitivo che di tipo motorio.

L’invecchiamento è un processo graduale e continuo, non ha esordio a un’età specifica, ma col passare del tempo si assiste a una generale riduzione di molte funzioni corporee.

Ognuno di noi possiede due tipi di età: un’età cronologica e un’età biologica.