Esiste una grande confusione sullo stretching in quanto termini come flessibilità, elasticità e mobilità articolare vengono spesso usati come sinonimi, quando non lo sono.
Si può essere flessibili ma non elastici, si possono avere angoli di lavoro limitati a seguito di una retrazione muscolare oppure per un blocco articolare.
In questo articolo cercheremo di fare chiarezza sul tema.

Partiamo dalla definizione di tumore o neoplasia, con la quale si indica una massa di tessuto che cresce in eccesso ed in modo scoordinato rispetto ai tessuti normali, e persiste in questo stato dopo la cessazione degli stimoli che hanno indotto il processo.

Negli ultimi anni numerosi studi nel campo della psiconeuroendocrinoimmunologia hanno analizzato gli effetti dello stress sulla salute umana date le numerose prove a supporto dell’interazione tra cervello e sistema corpo. È noto ormai infatti che lo stress cronico può indurre effetti disfunzionali a lungo termine su tutti i nostri sistemi fisiologici: nervoso, immunitario, endocrino e metabolico; in quanto viene alterata la comunicazione tra cervello e questi sistemi.

Dalle neuroscienze e in particolare dalla Psiconeuroendocrinoimmunologia risulta sempre più evidente che la salute dipenda da un equilibrio corretto di molti sistemi: muscolare, psicologico, neurologico, endocrino e immunitario. In questo complesso network l’attività fisica gioca un ruolo importante proprio perché riesce a condizionare tutti questi sistemi; vediamo come.